Baza
Медики выделили топ-3 продуктов, которые могут помочь в борьбе с депрессией: рыба, сыр и чай из зверобоя.
Сыр богат триптофаном, способствующим выработке серотонина, который играет важную роль в регуляции настроения. Рыба является источником омега-3 жирных кислот, которые помогают снизить симптомы депрессии. Чай из зверобоя, в свою очередь, известен своим успокаивающим воздействием на психику.
Об этом сообщается на са