Просмотр контента во время еды - грозит перееданием!

Врачи выявили, что одной из причин переедания является просмотр контента во время приема пищи. Когда мы отвлекаемся на фильмы, сериалы, видео с YouTube, TikTok или мемы, наше удовольствие от еды снижается. В результате, чтобы компенсировать это, наш организм увеличивает порции. Чтобы решить эту проблему, важно сосредоточиться на еде и наслаждаться каждым кусочком без внешних отвлечений.