Не можешь заснуть? Займись сексом! Проверено.

Научные исследования подтвердили эффективность интимной близости как средства борьбы с бессонницей. Согласно последним данным, секс действительно может стать отличной альтернативой снотворным препаратам: 75% участников исследования отметили значительное улучшение качества сна после занятий любовью.

Механизм воздействия связан с физиологическими процессами в организме. Во время интимной близости и особенно при оргазме происходит активная выработка окситоцина и эндорфинов — гормонов, отвечающих за чувство умиротворения и счастья. Кроме того, снижается уровень кортизола — гормона стресса. Всё это способствует глубокому расслаблению организма, что помогает быстрее заснуть и обеспечивает более крепкий сон.